Sprawdzone zasoby o ADHD
Kompendium sprawdzonych materiałów o ADHD - od książek po kanały ekspertów.
Psychoedukacja to fundament
Eksperci od ADHD są zgodni - pierwszym i najważniejszym krokiem po diagnozie (albo nawet przed nią) jest psychoedukacja. Zrozumienie jak działa Twój mózg zmienia wszystko. Wiele osób z ADHD mówi, że sama wiedza o tym, dlaczego funkcjonują tak a nie inaczej, zmieniła ich życie.
Książki
ADHD: mózg łowcy i inne supermoce
Świetna książka na początek. Przystępny język, dużo "aha momentów". Idealna jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zrozumieniem ADHD.
Zobacz na lubimyczytac.pl
Z tego się nie wyrasta - kompendium ADHD
Kompleksowe kompendium od polskiego specjalisty. Dobre jeśli chcesz wejść głębiej w temat - od neurobiologii po strategie radzenia sobie na co dzień.
Zobacz na lubimyczytac.pl
Potęga ADHD
Praktyczne podejście do ADHD jako źródła siły. Pokazuje jak przekuć cechy ADHD w atuty w codziennym życiu i pracy.
Zobacz na lubimyczytac.plYouTube
Psychiatra Plus
Kanał prowadzony przez psychiatrę, który tłumaczy złożone tematy zdrowia psychicznego prostym językiem. Jego materiały o ADHD u dorosłych wyróżniają się rzetelnością i brakiem sensacji - to solidna, oparta na nauce wiedza podana w przystępny sposób.
Odwiedź kanałSpołeczności online
Czasem najważniejsze jest wiedzieć, że nie jesteś sam/sama. Społeczności online to świetne miejsce na start.
ADHD Polska (Facebook)
Polska grupa na Facebooku skupiająca osoby z ADHD i ich bliskich. Wymiana doświadczeń, polecanie specjalistów, wsparcie.
OdwiedźWięcej wkrótce
Ta lista jest stale rozwijana. Jeśli znasz wartościowe źródło o ADHD, które powinno się tu znaleźć - daj znać!
Napisz do nas z sugestią →Gotowy na kolejny krok?
Sprawdź jak wygląda Twój profil ADHD lub dołącz do społeczności osób, które Cię rozumieją.