Czy to ADHD? Bezpłatny test.
Sprawdź, czy Twoje trudności z uwagą, organizacją czy impulsywnością mogą wskazywać na ADHD. Naukowy test, zrozumiały język.
Oparty na nauce
Test ASRS v1.1 opracowany przez WHO — uznane narzędzie przesiewowe stosowane klinicznie.
Szybki i prosty
Wstępny test to 6 pytań. Pełny test (12 dodatkowych pytań) — kilka minut.
Prywatny i bezpieczny
Żadne dane nie są zapisywane. Wyniki istnieją tylko w Twojej przeglądarce.
⚠️ Ten test ma charakter przesiewowy i edukacyjny. Nie stanowi diagnozy medycznej. W przypadku podejrzenia ADHD skonsultuj się z psychiatrą lub psychologiem klinicznym.
Jak wygląda wynik testu?
Po wypełnieniu testu dostajesz szczegółowy raport — nie suchy wynik liczbowy, a czytelne podsumowanie z wyjaśnieniem co oznaczają Twoje odpowiedzi.
Ocena ryzyka
Podwyższone, umiarkowane lub niskie — z wyjaśnieniem
Podział na domeny
Nieuwaga vs. nadpobudliwość — osobne wyniki
Typ ADHD
Jaki profil najlepiej pasuje do Twoich odpowiedzi
Co dalej?
Konkretne wskazówki — następne kroki do diagnozy
Chcesz zobaczyć przykład?
Sprawdź jak wygląda raport zanim wypełnisz test.
Czym jest ADHD?
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to różnica neurorozwojowa — Twój mózg po prostu działa na innych zasadach. Inaczej reguluje uwagę, impulsy, motywację i energię. To nie kwestia lenistwa — to neurobiologia.
ADHD dotyczy około 5% dzieci i 2,5% dorosłych na świecie — to jeden z najlepiej zbadanych stanów neurorozwojowych w medycynie.
Trzy typy ADHD
Nie każdy ma te same objawy — wyróżniamy trzy prezentacje.
Nieuwaga
Trudności z utrzymaniem skupienia, łatwe rozpraszanie się, zapominanie o codziennych rzeczach.
Nadpobudliwość / Impulsywność
Wewnętrzny niepokój, trudność z czekaniem, mówienie zanim się pomyśli.
Typ mieszany
Najczęstsza prezentacja u dorosłych — objawy z obu kategorii jednocześnie.
Czy to brzmi znajomo?
Zaczynasz zadanie i po 5 minutach robisz coś zupełnie innego — nawet nie wiesz kiedy to się dzieje.
Masz milion pomysłów, ale skończenie choćby jednego to walka z samym sobą.
Prokrastynujesz do ostatniej chwili, a potem robisz wszystko na ostatnią chwilę w hiperfokusie — i jakoś to wychodzi.
Czujesz, że Twój mózg ma 30 otwartych kart jednocześnie.
Emocje przychodzą intensywnie — radość, frustracja, znudzenie — wszystko jest na max.
Jeśli choć kilka z tych sytuacji brzmi znajomo — warto zrobić test. To nic nie kosztuje, a może być pierwszy krok do zrozumienia siebie.
Zrób testADHD to też supermoce
Hiperfokus
Gdy coś Cię wciąga — czas przestaje istnieć.
Kreatywność
Łączenie odległych konceptów w zaskakujący sposób.
Energia i pasja
Zaangażowanie, które potrafi być zaraźliwe.
Empatia i wrażliwość
Głęboka empatia i autentyczność w relacjach.